養生蔬菜捲　/　 2010.11.11

一人份營養成分：熱 量92.5大卡、蛋白質4.3公克、脂 肪6.5公克、醣 類4.2公克、鈉1.34毫克、膳食纖維26.9公克....<詳全文>

低油無糖--糖醋丸子(六人份)　/　 2010.11.09

熱量195卡、脂肪11公克、蛋白質14公克、醣類10公克....<詳全文>

涼拌珊瑚草　/　 2010.11.05

促進新陳代謝、便秘、提升免疫力....<詳全文>

烤什錦菇　/　 2010.11.03

菇類食品含豐富的纖維質及礦物質，可防止便秘 。 此道菜可完全保留菇類鮮美的原味，是低熱量高纖維的健康餐點....<詳全文>

五穀米什錦菜飯　/　 2010.11.01

痛風、高尿酸血症、尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌、胃脹、胃腸潰瘍、消化不良忌食....<詳全文>

十榖薏仁養生粥　/　 2010.10.28

將薏仁、十穀米洗淨後泡水4小時....<詳全文>

莎莎炸蛋　/　 2010.10.26

熱量484大卡、蛋白質13.9公克、脂肪46.1公克、醣類4.4公克....<詳全文>

豆腐鑲菇茸　/　 2010.10.22

將老豆腐對切成長型，150℃烤至成金黃色備用.......<詳全文>

蛤蜊義大利麵　/　 2010.10.20

醣類55.3公克、蛋白質22.2公克、脂質16.8公克、鐵質7.58毫克、維生素Ｃ16.7毫克、熱量465大卡....<詳全文>

雞肉筍絲粥　/　 2010.10.18

醣類319.5公克、蛋白質112.8公克、脂肪12公克、膳食纖維24.5公克、鈉1043毫克、熱量1830 大卡....<詳全文>