作法：
1. 將薏仁、十穀米洗淨後泡水4小時。
2. 菇洗淨去蒂，切絲；干貝泡軟剝絲、紅棗泡軟、吻仔魚沖 洗備用。
3. 鍋外鍋加水一杯，將1.2.烹煮。
4. 雞精粉調味、起鍋前灑上芝麻、枸杞、香油即可。
(以上內容參考引用 台灣癌症基金會 http://www.canceraway.org.tw/CancerNews_Show32.asp?AppCode=SITEPAGES&ID=126，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，防癌101感謝您的指教！)