棗泥球　/　 2011.02.10

10公克棗泥：熱量25卡、醣類6.2公克....<詳全文>

養生杜仲紹興醉雞電鍋作法　/　 2011.02.01

去骨雞大腿洗淨，先用刀背拍鬆，再用棉繩綑綁成圓形定型，放入電鍋中...冷藏冰就好了這樣醉雞會變成一片一片圓型感覺很專業！....<詳全文>

芥藍炒年糕　/　 2011.01.26

所有食材洗淨。帶花芥藍剝除外皮、切段，寧波年糕切片....<詳全文>

糙米山藥湯　/　 2011.01.20

水滾後放糙米用中火煮25分鐘。山藥切滾刀備用....<詳全文>

燴什錦　/　 2011.01.11

十字花科的模範生，有多種植物素能抗氧化，抑制異常細胞形成。同時維生素C含量高，每100公克就有69毫克，行政院衛生署成人的每日維生素c建議量為100豪克，就佔了7成的來源。維生素C能保護細胞不受自由基傷害。....<詳全文>

蘋果蔓越莓飲　/　 2011.01.07

益心斂肺、解熱止渴、預防心血管疾病、骨質疏鬆及攝護腺肥大。....<詳全文>

紅豆湯　/　 2010.12.28

用於綠豆湯、蓮子湯、麥片、薏仁均可 熱量(加代糖)-136卡，熱量(加砂糖)-176卡....<詳全文>

橘皮湯　/　 2010.12.24

改善咳嗽、感冒。橘子皮以清水洗淨後，用鹽水泡3分鐘.......<詳全文>

五穀米牛蒡菜飯　/　 2010.12.17

將五穀米洗淨、泡水一小時；牛蒡洗淨，先用鐵湯匙將外皮刮掉，然後用刨刀刨成薄絲，並立即泡入鹽水以防變色....<詳全文>

養生黑糖糕　/　 2010.12.15

倒入模型中約8分滿，灑上堅果，待水滾開.......<詳全文>