生機飲食吃出免疫力：排毒養生、抗老防癌完全手冊

博客來網路書店

生機飲食也可以很美味許多人在身體狀況出了問題之後，放棄了肥甘厚味，選擇回歸自然的生機飲食、但是，由於不懂烹調的訣竅，單調無味、甚至難以下嚥的食物，讓他們很快的就放棄這種可以引導身體回歸健康的飲食方式。........

綠筍炒香菇

慈濟大愛台-現代心素派節目

蘆筍富含鐵、維他命C、維他命E、水分及β-胡蘿蔔素，而尖端有豐富的維他命A，因而是很好的抗氧化食物，香菇蛋白質中氨基酸多達18種，也是適合多食用的食物，此道菜清淡中不失風味........

蓮子粥

中國食療網

中醫學認為蓮子具有養心安神的功效，諺語說：若要不失眠，煮粥配白蓮，就是因為蓮子能夠除熱清火，因此推薦此道蓮子粥，失眠的人可以試試喔！........

我學者證實樹莓可抑制肝癌細胞生長

科技日報

水果樹莓可明顯抑制肝癌細胞系增殖，使肝癌細胞血管內皮生長因子（VEGF）的表達減弱，并使抑癌基因野生p53的表達增強。由哈醫大附屬第四醫院劉明博士完成的一項國家自然基金課題，首次成功鎖定樹莓預防肝癌生長的兩個特异性蛋白質作用靶點，為果蔬預防原發性肝癌提供了重要的理論依據。這一成果近日獲得2008年度黑龍江省醫藥衛生科技進步一等獎。........

苜蓿芽蛋餅

台南區農業改良場技術專刊 85-2

芽苗菜之培育期間短，又不需使用肥料、農藥等，營養價值高且均衡，可炒、煮又可生吃，實在是當今現代人最佳之健康食品，沒吃過苜蓿芽蛋餅？試試看吧！........

山藥雞絲粥

網路美食坊

正愁著早餐要吃什麼嗎？或許可以來碗山藥雞絲粥！顧腸胃的山藥與高蛋白質的雞肉熬煮出來的粥，讓早餐變的豐富營養。樂活一天，就從早餐開始！........

番茄炒雞絲

基斯汀’s 簡易食譜

番茄紅素的防癌功效，是近年來廣為人知造成番茄產品竄紅的一大因素，番茄拌炒雞絲造成的酸甜口感，讓人忍不住再來一碗白飯，簡單的程序就能上菜，試試看吧！........

羅宋湯

農委會桃園農業改良場網站

滾的軟爛的番茄，釋出了它的甜味，與牛肉完美的結合，始終以甜菜為底的羅宋湯，滿載著蔬菜的營養精華，無怪乎眾人總是喜歡著這道湯品，期待它上桌的那一刻........

杏仁黑豆酥

http://kazehunter.pixnet.net/blog/post/21606652

黑豆具有豐富的養分，杏仁亦是相當好的營養來源，兩者的美好結合，更是讓健康加了分！有好的健康態度，就會有愉快的美麗人生，來看看是如何製作的吧！........

百合蘆筍

小豬.小虎與小羊部落格

百合性寒，潤肺止咳，清新安神，含多種胺基酸，可提高人體免疫功能和抗癌作用；蘆筍含天門冬酸，可促進新陳代謝，增加免疫力........