正值壯年的你，是否開始擔心自己的體力不在，記憶力退化，被疾病纏身？
年紀尚輕的你，是否也開始憂慮未來的健康？在本書中，日本腦科權威高田明和博士有鑑於此，指出說明造成老化的原因，提出如何預防老化的方法。除了能提早預防痴呆、慢性疾病，更能讓你找回青春之道，擁有美好的健康生活！

懶人養生術
養生很麻煩吧？
養生是有錢有又閒的人在做的事吧？
照顧全家溫飽都來不及了，沒那個命來養生！

如果你也這樣想，那就錯了！有錢人的養生靠money，懶人與窮人的養生靠自己！

因為懶，養生一定要簡單又便利；因為我們不是有錢人，養生一定要平價又高效率。

本書作者從事醫藥記者多年，通曉健康及養生常識；特別的是，他的父親是知名中醫，他的家族有多人從事醫療專業，他運用己身所學所知，加上家傳的祕方祕訣，及真正有醫學根據的養生原理，創作了這本《懶人也要養生》。

本書從環境、運動、睡眠、心理、防病等方面切入，讓讀者先從日常生活中建立養生氛圍，再進入最重要的「懶人養生食補」，告訴您吃對食物、挑對食材、針對體質、注意食忌，您就是懶人中的養生高手！


(以上內容參考引用 博客來書籍館 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010482089，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，防癌101感謝您的指教！)