改變烹調的方式，不但會更健康，而且還可以省很多錢！
本書是作者過去二十多年來，
親身屢行完整食物健康飲食原則及實際方法的分享。
讓你真真實實領略食物讓人感動的力量！
本書特色
＊是作者二十多年來親身體驗實踐的呈現
＊完整調配一週七天早、午、晚三餐的料理
＊每一道料理均具備體質調養、健康保健的功效
＊所採用的烹調方法完全保留了食材營養
每一道料理作法輕鬆，對身體無負擔，而且確實好吃
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