吃得健康 營養師提8大要訣 養生又防癌

范純美 營養師

根據衛生署24年來統計資料中，癌症是連續位居十大死因的榜首，讓人聞癌色變；大家不要只知道它的可怕，更要知道如何預防它；所謂「病從口入」就是不當飲食會對身體造成傷害，而飲食與癌症的關係更高達60%以上，但專家認為百分之卅的癌症是可以藉由飲食來預防的。........

自然養生日常生活輕鬆做

台灣新生報／記者 李叔霖

高雄市立中醫院醫師許智超表示，保持身體自然排毒、維持正常入睡時間、三餐飲食質量適中（均衡飲食、每餐七分飽）等自然養生法門，有助人體機能正常運行，達到健康少病痛的目標。........

哈佛醫師養生法

博客來網路書店

健康不能等， 第一次就要把養生方法做對！ 小S現身說法，哈佛醫師治好了她多年的胃腸毛病！........

旅美癌症中心醫師溫碧謙　竹縣府分享養生功法

NOWnews／記者 房書勤

溫醫師的六招養生功法分別是側拉身、拔骨、倒轉乾坤、太極起式、站樁抱球、雲手等等。是兼俱伸展、平衡、等張與等長運動兼具的有氧運動。前三招用來揉身，使筋骨得到最大的伸展，後三招則是藉動作與呼吸同步，使氣血暢流全身。........

養生食材 吃出健康

楊玲玲 教授

老一輩的人口耳相傳留下許多偏方，例如當小孩拉肚子時，將生米洗乾淨後直接用果汁機絞碎再加入熱水像勾芡一般，之後再加入一些葡萄糖和鹽巴讓小孩服用，腹瀉的情況往往就能得到相當的改善。........

薯類養生正當紅 防癌護心抗老化

孫安迪 醫師

地瓜是最近相當熱門的養生食品，其實不只是地瓜，薯類包括馬鈴薯、甘薯、木薯等，都是營養豐富、健康又防癌的好食品。........

十穀養生健康法

誠品網路書店

本書作者徐上德醫師長年研究生機飲食，資料蒐集遍及兩岸三地，於少林寺方丈果林老和尚處求得長壽養生秘方十穀米後公諸於社會，廣於各網站中轉載達300萬人次，並幫助癌症患者重拾健康生活，成為熱門EMAIL轉寄健康信函。........

橘黴素超量 紅麴養身反傷肝腎

中國時報／記者唐鎮宇、江佩君

養身風盛、紅麴得寵，但若紅麴菌發酵衛生條件不佳，容易產生「橘黴素」，攝入過量將危害肝、腎功能。消基會抽檢市售十六件紅麴產品，發現momo藥妝販售的「天然紅麴」膠囊所含橘黴素超過法定標準，長期食用對人體有不良影響。........

有機豆奶 安心看得見

Nina

在早餐店很常見到羅東鎮農會所推出的豆奶、米奶，其豆香濃郁、溫潤口感讓Nina讚不絕口。........

良藥苦口，怪味甜口

Victor

我知道很多人都不敢吃杏仁，因為害怕它那嗆鼻的怪味。小時候有很多次，只要經過杏仁攤子必定捏著鼻子趕快遠離，但曾幾何時，我突然對這個怪味產生興趣，嘗試後杏仁已經成為我心中的養生飲品、點心，只要是在有商譽保證的店家菜單上看到杏仁產品，都會忍不住點一碗來嚐嚐。........