當你擁有強健的體魄與堅若磐石的免疫系統時，蠢蠢欲動的流感病毒將不再對你造成威脅！

近來，禽流感陰霾席捲全球，人人莫不聞「雞」色變，對於各種禽類產品更是敬而遠之，深怕自己一個不注意就成為「中標者」。而在治療禽流感的藥劑研發還未明朗化下，又該如何有效自保呢？

你必須打造堅強的免疫防線，讓身體自己保護自己，不能只是消極等著抗毒疫苗出現。運用各種飲食法與好習慣的養成，便可以維護身體免疫力的健康；而適當的運動與按摩，也能幫助排除體內毒素。除此之外，一定要記得隨時清空「心情垃圾」，讓自己樂觀地迎接每一天。

從食衣住行著手，為讀者全面解析如何在生活中增強自己的病毒抵抗力。
幫助讀者自我檢測，並透過生活好習慣的養成，提升自我的健康指數。
美味食譜DIY，教讀者輕輕鬆鬆吃出高免疫力，不再受到病毒威脅。
簡易按摩大公開，除了可以消除疲勞與不適症狀，還能幫助讀者自我免疫升級、健康加分。

聰明運用各類技巧或方法，就能輕易地讓生活更美好更快樂。舉凡飲食、美容、養生、保健等範疇，針對生活中各個主題，提供讀者當前最新的資訊與建議，滿足讀者各類生活需求，幫助讀者們了解時下的趨勢與流行，進而積極創造快樂的每一天。

本系列的書籍要旨便是要幫助讀者掌握自己，了解潮流趨勢，創造生活中無數的喜悅與驚奇，不論是下廚做羹湯，抑或是美容養生DIY，都能有所了解，讓讀者天天元氣滿點．活力十足。

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