黃豆號稱神奇的豆，是近年來最受醫界推崇和矚目的食物。全球知名營養醫學權威史提芬普拉特Steven Pratt,MD在他所著「14種改變一生的超級食物」中，特別將黃豆納入其中，並稱讚黃豆「價格便宜，卻擁有所有植物性食品中最優良的蛋白質品質，而且熱量低」。

黃豆好處很多，現階段醫界公認它具有：
1.預防心血管疾病
2.防癌
3.預防骨質疏鬆
4.降壞膽固醇
5.舒緩婦女更年期及經期症狀等諸多好處

1999年美國食品藥物管理局特別淮許業者在包裝上可以標示出黃豆有益健康的字樣。吃黃豆好處多，「好豆」稱號當之無虧，為了給大家更多充分理由愛上黃豆，烹飪老師連愛卿特別選黃豆為主題，出版「健康好豆留」。

在書中她先教大家一起來練"好豆"基本功：在家發豆芽、自製養生豆漿、動手做綿嫩豆花、DIY香滑豆腐、自晾酥爽豆皮、學做懷舊豆腐乳....。練好基本功之後，更進一步再利用這些黃豆加工品，變化出各種家常小食、美味料理和開胃點心，是最完整又有趣的黃豆料理書！


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