女性值夜班，對健康大大不利。法國國家衛生研究院最新研究發現，值夜班女性比一般女性更容易罹患乳癌，因此建議女性最好保持作息正常，以免癌症上身。
這項研究已發表於「國際癌症期刊」。研究人員拿一千兩百位女性乳癌患者與一千三百位一般女性作比較，得到上述結論。
在所有癌症中，乳癌為女性頭號殺手。根據衛生署國民健康局資料，「乳癌為我國女性好發癌症排名第一位」。台灣乳癌好發年齡為四十五到六十四歲，比歐美國家來得早。
乳癌風險因子非常多樣化，包括基因變異、晚懷孕、曾接受荷爾蒙療法等。至於生活型態、環境因素等，醫界目前還未有定論。
有些學者認為，值夜班女性因晚上持續接受光照，導致掌控生理時鐘的基因功能失調，而這基因也同時控制細胞增生，一旦功能失調，細胞就容易出現癌症病變。也有人認為，睡眠障礙會讓免疫系統變差，癌細胞便趁勢崛起、滋長。
法國國家衛生研究院研究人員發現，女性如果曾經值夜班，罹患乳癌機率會比未曾值過夜班的女性高出百分之三十。特別是值夜班時間達四年以上、一周值夜班時間達三天者，日夜作息更常受到干擾，因此罹癌風險更為飆升。
研究人員也發現，女性若在懷孕之前曾值過夜班，出現乳癌的機會也會比較高。可能是因為女性懷孕前乳腺細胞尚未完全分化，所以較為脆弱，更容易受到生理作息顛倒影響。
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(以上內容參考引用 台灣新生報／記者 蘇湘雲 http://61.222.185.194/index.php?FID=10&CID=156254，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)