預防乳癌，減輕體重，尤其減少體脂肪，最有助益。美國哈金森癌症研究中心研究人員與團隊共同完成的研究推估，減輕5％的體重，便能降低乳癌風險達22％。
研究人員表示，脂肪組織已被視為「內分泌系統的器官」，脂肪組織影響體內荷爾蒙水準，體脂肪太多，升高乳癌風險的荷爾蒙必然增加。
哈金森癌症研究中心研究員安‧麥特南指出，改變生活型態有助降低乳癌風險，且永遠不嫌晚。減重是一般民眾可以做到的事，其它預防作為包含餵母乳、減少酒精攝取，避免或慎用荷爾蒙補充療法等。
研究團隊針對439名不常運動的過重及肥胖停經婦女進行調查，發現即使減少5％的體重不一定能讓肥胖、過重婦女體態或體重到達正常狀態，但已能減少2成以上的乳癌風險。
美國癌症學會指出，肥胖、過量飲酒、基因變異及輻射增加乳癌的風險，部分民眾是因出現胸痛或胸部皮下硬塊到醫院檢查才發現乳癌。
醫界推測，除了肥胖、過量飲酒、基因變異及輻射，乳癌常與荷爾蒙活動量偏高有關。
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