許多退休民眾的養生之道，是一早打太極或練土風舞，但是南韓有一位77歲的阿嬤，卻是一個跆拳道高手，10年前，她被診斷出罹患癌症，她開始練跆拳道養生，不但伸手矯健，功夫了得，還因此抗癌成功。
77歲的南韓阿媽姬奉容女士，一大清早忙著梳妝打扮，要和另一群婆婆媽媽，來場不一樣的早餐約會。
10年前，姬女士被診斷出得了癌症，撇開民間的養生偏方，她決定來學跆拳道，10年鍛鍊下來，果然身體越來越強健。姬奉容(譯名)：「我愛這麼做，如果我真的火大了，可是很樂意出這招。」
赤手空拳鋸木頭，只是基本功，要看10年真功夫，還有這招空手碎瓦片，練功10年，姬女士不但身體越來越硬朗，還奇蹟般地抗癌成功，道場裡，這一群身穿白色道服的婦女，年齡從58歲到80歲都有，她們學跆拳道可不是玩票性質，每天練跆拳道2小時，持續10年，現在個個拳腳了得。
不過，武功高強的背後，大家都經歷過家庭革命。曹成君(譯名)：「一開始我的家人很不高興，他們覺得我太老了，不過他們現在很開心，因為我比以前更健康。」
不只打敗癌症，這群黑帶的跆拳道阿媽，面對鏡頭態度大方、毫不生澀，因為她們已經組成團體，要登上舞台，現在的最大目標是巡迴全亞洲，和東方女性分享，跆拳道的樂趣。
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