銀髮族生活也能多采多姿。台北市衛生局最近於十二個行政區設置長青健康活力站，每區安排的活動不同，有教做手工藝、中醫養生的靜態課程，也有訓練肌力、耐力的動態活動，鼓勵長者走出戶外。
12個行政區 均有設置
衛生局健康管理處處長游麗惠指出，十二區健康服務中心設置的長青健康活力站，每週提供一天課程，由健康服務中心結合社區醫院、學校等資源，自行設計課程。各行政區報名情況不一，有興趣民眾可接洽健康服務中心，電話1999。
游麗惠舉例，南港區健康服務中心結合學校資源，由於學校校長是藝術相關學系，課程設計由老師教導長者運用環保材質做手工藝，也在學校栽種小樹苗，平時由學校志工幫忙照顧，長者每週到學校澆水；她解釋，做手工藝可訓練長者手部動作，課程兼顧養生。
動靜態保健課程都有
其餘靜態課程如中醫養生，萬華區健康服務中心主任陳美齡解釋，萬華區六十五歲以上人口佔十五％，老年人口比率高居十二個行政區之冠，課程導入中醫養生保健，由中醫師示範、講解中老年的健康飲食及運動養生，細部課程例如銀髮族眼睛保養、改良式太極、骨關節酸痛與保健。
至於動態課程，游麗惠舉例，中正區健康服務中心結合台北體院的師資推出長者體適能課程，她解釋，人體老化後，敏捷度隨之退化，但長者多半不知道自己退化程度，一旦遇到追趕公車等突發狀況，容易受傷。
游麗惠說，課程內容先為長者做體適能檢查，量測肌力、耐力，十二週課程運用健走等活動，訓練肌力、耐力，課程結束後進行量測，也能了解長者肌耐力是否有進步。
更多精采內容請看自由時報
(以上內容參考引用 自由時報／記者 林相美 http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/apr/27/today-taipei16.htm，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，防癌101感謝您的指教！)